夏天这样洗澡=生病+短命！洗澡的“最佳时间”了解一下哥哥是皇帝，大伯是光绪，奶奶是慈禧，他却非常低调地活到2015年（i7cpu能装win7系统吗）

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【来源：西安科普网_家有妙招】夏天出汗多，洗澡的频次可能也有所增加用什么样的水温洗澡西安休闲娱乐血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡的降温效果其实不如温水澡？洗冷水澡对哪些人群有好处？洗澡的“最佳时间”是什么？01娱乐娱乐冷水澡的降温效果其实不如温水澡。

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天气炎热时，人比较容易西安休闲娱乐流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡。

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这种“骤冷刺激”对身体而言，是另外一种负担即使是看起来十分健康的人士，也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患，所以洗冷水澡时要多加注意，尽量采取循序渐进的方式一般来说，可以先用冷水拍西安休闲娱乐打四肢，再用冷水浸湿毛巾擦拭前胸和后背，最后将冷水淋湿全身，如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。

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注意：无论是哪类人群，在剧烈运动过后，都不宜立刻洗冷水澡02娱乐娱乐洗澡水温越高西安休闲娱乐越好吗？对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人群来说，洗澡水温度过高也是有风险的随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液涌向体表，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能诱发心脑血管意外。

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洗澡时水温既不宜过高也不宜过冷，一般控制在38°C~40°C比较适宜03娱乐娱乐5 个时刻不适宜洗澡1.高强度体力或脑力活动后：剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担西安休闲娱乐，尤其不宜洗冷水澡。

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2.吃饱或空腹时：吃饱后，体内血液主要集中在消化系统，这时洗澡，周围血管扩张，可能造成消化系统血液循环相对减少，易导致消化不良空腹时，体内血糖水平相对较低，洗澡让西安休闲娱乐流向皮肤组织的血液增加，供应脑部的血液量减少，可能导致晕倒等意外发生。

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3.喝酒之后：醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室里容易跌倒4.低血压或低血糖时：在低血压、低血糖的时候，或西安休闲娱乐者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克就算一定要洗，也不要在浴室停留过久，注意浴室适当通风，增加氧含量。

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5.睡觉之前：刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，不容易马上睡着，所以西安休闲娱乐不要临睡前再去洗澡在睡觉前1～2小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度04娱乐娱乐洗澡有个“最佳时间”这里的洗澡“最佳时间”不是指早上洗澡更好还是晚上洗澡更好，因为从科学角度看，并没有一定要什么时候西安休闲娱乐洗澡的说法，但洗澡的时长可是有最佳时长的，一般情况下，淋浴10～15分钟是足够的，就算要泡澡，最好也不要超过20分钟。

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洗澡时间长，人容易感到疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉西安休闲娱乐挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死【我们尊重原创，也注重分享版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除分享内容不代表本网观点，仅供参考。

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